La vie va vite et nous pouvons souvent être emportés dans le tourbillon qu'est le quotidien. Souvent, nous nous retrouvons à perdre de vue nos objectifs. Nous oublions d'écrire tous les endroits que nous voulons visiter au cours de notre vie et nous perdons la trace des multiples résolutions du nouvel an et des passe-temps que nous devions essayer.

Le fait est que l'écriture de vos objectifs est la première étape pour les atteindre. Consigner ses expériences et ses objectifs dans un journal permet de mieux se comprendre et donne la priorité à la vie dans l'instant présent. Commencer un Bucket List Journal facilitera la réalisation de tous ces projets à grande échelle. Noter vos expériences, capturer des souvenirs et mettre constamment à jour votre journal est un moyen infaillible pour vous de réaliser la vie dont vous avez toujours rêvé.

Voici comment vous pouvez utiliser un journal de Bucket List pour changer votre vie aujourd'hui :

Ecrivez ces affirmations.

Pourquoi faire une bucket list ? Écrire des affirmations agit comme un outil psychologique fort pour l'autonomisation. Noter des affirmations dans votre bucket list peut aider à favoriser l'auto-réflexion pour aligner vos objectifs et développer l'amour de soi.

Bien qu'il s'agisse de planifier des aventures, des objectifs et d'autres choses à faire, la mise en œuvre de l'autosoin dans votre journal de liste de seaux vous aidera à favoriser un attachement émotionnel avec vos objectifs.

Célébrez vos petites victoires.

Quel que soit l'événement quotidien qui vous donne l'impression d'avoir gagné écrivez-le. Noter les petites victoires vous rendra plus optimiste quant aux événements futurs de la vie. Il est toujours bon d'écrire une phrase ou deux sur une expérience après l'avoir cochée sur votre Bucket List. Cela vous motivera à continuer !

Journalisez ces idées intelligentes dès qu'elles surgissent.

Nous avons tous ces moments où une idée géniale surgit puis s'évanouit tout aussi rapidement. Avec une Bucket List tous les jours, on ne sait jamais quand l'inspiration frappe !

Vous pouvez ressentir l'envie de voyager lorsque vous vous rendez en voiture sur une plage panoramique ou vous souvenir d'un passe-temps oublié depuis longtemps que vous devez essayer. Noter ces idées dans une bucket list de voyage vous aide à garder une trace écrite de toutes les idées qui vous inspirent. Même lorsque vous vous sentez un peu perdu ou coincé, vous pouvez vous y référer, voir ce que vous vouliez essayer et tenter l'expérience.

Faites une liste de vos souvenirs.

La Bucket List est un plan de toutes les aventures, les objectifs, les visions et les rêves que vous voulez réaliser. Votre journal de liste de seau est plus efficace lorsqu'il ne s'agit pas seulement d'une liste - vous êtes en mesure de créer un souvenir détaillé des moments, des souvenirs et des personnes qui ont rendu le fait de cocher une aventure si significatif et si valable.

Notez ces objectifs personnels.

Vous voulez une promotion sur votre lieu de travail ? Notez-le. Peut-être une nouvelle voiture ? Prenez votre journal de liste de seaux et griffonnez-le. Généralement, la première étape pour atteindre ces objectifs est de les écrire.

Quelle que soit la façon dont vous utilisez votre liste, vous pouvez être assuré que quelque chose de positif en ressortira. Faites un pas de plus vers vos objectifs en tenant votre propre bucket list sous forme de journal. Cela vous permet de vérifier régulièrement vos objectifs, vos rêves et vos besoins intérieurs, vous permettant ainsi de créer votre vie de rêve.